Werkwijze

Methode 1: Op basis van gezonde voeding

Samen met jou ga ik op zoek naar een haalbaar doel. Dit kunnen we bereiken door het opstellen van een persoonlijk en op maat gemaakt voedingsadvies.

Tijdens het eerste consult maken we kennis, overlopen we het huidige voedingspatroon, bespreken we de struikelblokken en tot slot stellen we samen een persoonlijk dag en/of-weekschema op.

Aan het begin worden de consultaties om de twee weken gepland (of wekelijks indien aangewezen of gewenst). Afhankelijk van de behandeling en/of jou wens wordt dit na enkele consultaties verlengt tot 3 weken of langer. Wanneer het doel is bereikt, dan is onderhoud zeker ook mogelijk. Dit wordt steeds individueel bepaald en in samenspraak met de klant.

Tijdens de opvolgconsulten worden moeilijke punten besproken en geef ik steeds informatie mee rond verschillende onderwerpen zoals; het etiket lezen, vetgehalte vis/vlees, portie fruit, winkelen, emoties, recepten etc.

Bij elke consultatie maken we een evaluatie van vocht/vetmassa/spieren via een BIA-meting (Body – impedantie meting).

Methode 2: op basis van maaltijdvervanger

Weinig tijd om te koken of gewoon nood aan een reset/kordate aanpak?

Voor de maaltijdvervangers, heb ik gekozen om samen te werken met equilibre. Dit zijn producten waarbij de samenstelling zorgvuldig werd samengesteld door en voor diëtisten. Dit om een snel maar ook een gezond afslankplan te bekomen zonder te korten van vitamine, mineralen etc. Kortom, een verantwoorde en kordate aanpak!

Ik stel een plan op en evalueer dit om de 1 à 2 weken. Stilaan maken we een overgang naar gezonde maaltijden op een makkelijke en toch efficiente manier, met blijvend resultaat!

Blijvend? Ja, ik help jou om een overgang te maken waarbij het gewicht er ook effectief afblijft.

Lees het verhaal van Annelies: https://gewoonlies.be/2021/01/verantwoord-en-gezond-gewicht-verliezen

Wil je meer info omtrend de producten, kijk even op: http://www.equilibre3.be.

Bij elke consultatie maken we een evaluatie van vocht/vetmassa/spieren via een BIA-meting (Body – impedantie meting).